Menu Diet Penderita Kolesterol

Menu Diet Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

menu diet penderita kolesterol
Bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi tentunya akan mencari cara bagaimana agar kadar kolesterol di dalam darahnya menjadi normal kembali. Kolesterol tinggi memang menakutkan karena kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh merupakan sinyal kuat bahwa tubuh Anda akan rentan terhadap beberapa penyakit berbahaya dari mulai stroke, hipertensi hingga jantung koroner. Salah satu cara paling ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah dengan melakukan diet khusus yang bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol. Biasanya diet hanya berfokus pada penurunan berat badan saja. Namun diet juga bisa digunakan sebagai senjata ampuh dalam melawan tingginya kadar kolesterol dalam darah. Pola makan dengan mengatur Menu Diet Penderita Kolesterol sangat mudah dilakukan dan tidak akan menyiksa.

menu diet penderita kolesterol

Mengatur Pola Makan dan Jenis Makanan bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Penderita kolesterol tinggi biasanya diharuskan untuk mematuhi beragam pantangan ketika ingin makan. Kebanyakan makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung terlalu banyak lemak. Salah satu menu diet bagi penderita kolesterol yang dianjurkan adalah oatmeal. Oatmeal merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi yang sangat baik bagi kesehatan terutama bagi penderita kolesterol tinggi. Oatmeal yang terbuat dari gandum utuh ini merupakan makanan yang memiliki kadar glikemik tinggi. Artinya oatmeal akan dicerna secara perlahan di dalam tubuh sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama. Selain itu oatmeal juga memiliki kadar serat yang sangat tinggi yang akan membantu penyerapan lemak dan membantu memperlancar sistem pencernaan. Makanan lain yang bisa Anda konsumsi adalah buahbuahan seperti belimbing atau buah naga merah. Kedua buah tersebut memiliki khasiat ampuh dalam menurunkan kolesterol.

Suplemen Tambahan dengan Madu

Mengganti pola makan atau mengurangi makanan yang berlemak biasanya akan membuat tubuh menjadi lemas. Namun Anda tidak perlu khawatir sebab sekarang sudah ada madu yang akan membantu Anda dalam mengatasi letih dan lemas sewaktu menjalani  menu diet bagi penderita kolesterol. Selain membantu menjaga stamina dan vitalitas, madu juga bisa membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol. Jadi dengan mengkonsumsi madu herbal ini Anda akan mendapatkan manfaat ganda.

>>> Obat Herbal Kolesterol Untuk Membantu Mengurangi Kolesterol jahat, Mengikis plak pada dinding pembuluh darah, Klik Detail Disini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *